giovedì 20 luglio 2017

LO PSICOLOGO SPORTIVO

Due chiacchiere con il pilota della Superbike Alex Lowes per capire se e quanto serve davvero lo psicologo sportivo.

Sul sito ufficiale Yamaha Racing è uscito un articolo interessante dedicato allo psicologo sportivo, figura sempre più presente all’interno dei box e di cui i piloti sembrano non volere (o non potere?) fare più a meno. L’argomento prende spunto da una chiacchierata con Alex Lowes, pilota ufficiale del team Pata Yamaha, che prova a spiegare chi sono, cosa fanno e quali vantaggi producono gli psicologi sportivi. Lowes ha avuto un inizio di stagione positivo nel campionato 2017 FIM Superbike. Il pilota britannico ha conquistato diversi podi raggiungendo una costanza e un ritmo tali da permettergli di occupare attualmente il quinto posto nella classifica del campionato. Uno dei motivi a cui attribuisce questo nuovo atteggiamento è stato il suo lavoro con uno psicologo sportivo.

Intervistatore: Cosa ti ha spinto a fare uso di uno psicologo sportivo?
Lowes: Una delle cose più importanti come atleta professionista è che si desidera migliorare ogni aspetto con la moto, con la squadra o con se stessi. A livello superiore, si tratta di massimizzare tutto per assicurarsi di raggiungere il pieno potenziale. Volevo solo assicurarmi d’ottenere il massimo da me. In passato ero solito provare troppo, non ho mai lottato per la motivazione e ho dovuto imparare a controllare la mia passione e non irritarmi in determinate situazioni. Siamo a un livello così alto che qualsiasi vantaggio che si può ottenere, non importa quale, può aiutare. Quando le cose vanno bene e si vince, è facile essere tranquilli e controllati, ma quando non va bene, è molto più difficile. Per me, è fondamentale imparare a controllare le mie emozioni e massimizzare il mio potenziale.

I: Su che tipo di lavoro ti sei concentrato?
L: La cosa più grande su cui ci concentriamo è fare un passo indietro. È importante darsi spazio per esaminare cosa sta succedendo. Ciò consente di concentrarsi e fermare altri fattori che ti interessano, dandosi spazio mentale per affrontare le cose e garantire che la tua testa sia limpida quando sei sulla moto. Lavoriamo su come affrontare qualsiasi problema che nasce e imparare l'importanza di parlarne. Se lasci che i pensieri si accumulino nel tuo cervello, sia a lavoro che a casa, non sei sereno e questo non è un bene. Se sei in una posizione in cui hai molto spazio e hai un piano, tutto è molto più bello e più chiaro.

I: Quanto spesso vi vedete?
L: Sono molto in contatto con lui, ma meno che all’inizio. Per i primi 3-4 mesi ho lavorato molto a stretto contatto con lui. Sto imparando a capire tutto il processo. Lui è sempre lì se ho bisogno, ma ora sono io ad avere il controllo di me stesso. È un caso di apprendimento dei principi e delle teorie che poi applichi autonomamente.

I: Che differenza hai osservato in te?

L: È difficile dirlo parlando di puro rendimento, perché non è possibile confrontare i risultati di quest'anno con quelli dell'anno scorso, in quanto ci sono troppe variabili da prendere in considerazione, come i miglioramenti con la moto. Sono un po’ più calmo mentalmente e questo significa che posso essere più costante. In generale ho imparato che nulla è così pessimo come si pensa. D’altra parte non è neppure mai così buono come si pensa, è solo la vita che va avanti. Ciò è particolarmente vero nello sport e ancor di più in moto. Se puoi imparare ad essere felice con te stesso, con il tuo lavoro, la tua relazione e la tua vita, puoi comunque vincere. Se vinci una gara o finisci decimo, l'unica differenza nella tua testa è quello che tu permetti che sia. Quindi la cosa più grande che ho imparato è di non prendere nulla sul personale. Bisogna provare a migliorare le cose quando non stanno andando bene e godere delle cose quando vanno bene.  Mantenere le cose semplici. Tre o quattro anni fa on avrei mai detto che c'è molto altro nella vita di oltre la moto. Se vinci il Campionato del Mondo è un successo enorme, ma in dieci anni, nel grande schema delle cose, nessuno se ne preoccuperà veramente. Voglio essere il Campione del Mondo perché questo è quello che voglio fare, ma ora finché faccio del mio meglio, posso essere felice. Sono anche molto più felice di correre e sono grato per questo esattamente come lo sono del godermi la vita.